Ne samo da sunčeve zrake čuvaju našu toplinu tijela, već nam i daju vrlo važan dodatak u obliku vitamina D, koji je je ključan za naše tijelo da ostane zdravo.
Zovu ga sunčani vitamin, jer za razliku od ostalih vitamina, on se ne dobiva konzumiranjem hrane. Najbolji izvor njega je samo sunce.
No, neki ljudi nedostatak vitamina D ne žele nadoknadit dugotrajnim boravkom na suncu, bojeći se od razvitka raka kože.
Prema zdravstvenim stručnjacima, jedna od tri osobe ne dobiva dovoljno vitamina u svojoj prehrani, što može dovesti do zdravstvenih problema.
Kada je razina vitamina D previše niska, naše kosti slabe i povećan je rizik od srčanih bolesti, visokog krvnog tlaka, demencije i pogoršanja određenih vrsta raka.
VIDEO:
Foto: centar-zdravlja.net
